Personal
занятие 90 минут

Индивидуальные тренировки по бегу

Занимайтесь персонально с опытным тренером и достигайте цели быстрее
Book a coach, convenient time and location
Price за одну тренировку 

RUB3,490

Как устроены тренировки

Вы сами выбираете время для занятия, тренера и удобную локацию. Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.

Чтобы выбрать тренировку, нажмите на кнопку Записаться, а затем на кнопку Оплатить, только после этого ваша запись будет подтверждена — вам придет смс.

При отмене записи менее чем за 11 часов, услуга считается оказанной и деньги за тренировку не возвращаются.

Фокусируйтесь на том, что нужно именно вам
Любой тип беговых тренировок

Выполняйте любые беговые задачи под руководством тренера. Развивайте выносливость на восстановительных и поддерживающих аэробных тренировках. Адаптируйте организм к длительным нагрузкам с помощью темпового бега или интенсивным работам с помощью интервалов или фартлека. Работайте над улучшением скоростно-силовых показателей с помощью коротких спринтов. Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель.


Тренировки с фокусом на технику

Посвятите 90 минут с тренером на отработку технических элементов бега. Тренер поможет освоить базовые навыки бега по методике Natural Running с акцентами на правильное положение корпуса, работы рук и постановки стопы. Технические тренировки позволяют скорректировать «узкие» места в технике и бежать быстрее с меньшими усилиями. Правильная техника — залог безопасного и комфортного бега, рекомендуем регулярно включать этот тип занятий в тренировочный план.


Общая физическая подготовка

Для улучшения беговых результатов необходимо развивать мышцы кора и ног, укреплять стопы. Выполняйте комплексы упражнений ОФП для бегунов под присмотром тренера. Будьте уверены в эффективности и безопасности — тренер скорректирует технику и учтет индивидуальные особенности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать вполсилы» или пропустить упражнение


Баллы «Спортмастер» в подарок

При оплате первого занятия вы получаете 1500 приветственных баллов, а постоянным ученикам баллы начисляются при покупке пакетов: 3 тренировки — 1500 баллов, 5 тренировок — 3500 баллов, 10 тренировок — 5000 баллов


Тренерский штаб
Тарифы
Одна тренировка
только вы и тренер
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер» для новых учеников
RUB3,490
Тренировка вдвоём
когда занимаетесь парой
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер» для новых учеников
RUB5,490
Доплата за второго человека
когда пригласили друга на свою тренировку
RUB2,000
Мини-группа
от трёх до пяти человек
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер»
RUB6,990
Две тренировки
только вы и тренер
занятие 90 минут
действует 12 месяцев
Benefit of RUB90
RUB6,890
Три тренировки
только вы и тренер
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер»
действует 12 месяцев
Benefit of RUB280
RUB10,190
Пять тренировок
только вы и тренер
занятие 90 минут
3500 баллов «Спортмастер»
действует 12 месяцев
Benefit of RUB960
RUB16,490
Десять тренировок
только вы и тренер
занятие 90 минут
5000 баллов «Спортмастер»
действует 12 месяцев
Benefit of RUB2,910
RUB31,990
Одна тренировка
только вы и тренер
Тренировка вдвоём
когда занимаетесь парой
Доплата за второго человека
когда пригласили друга на свою тренировку
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер» для новых учеников
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер» для новых учеников
RUB3,490
RUB5,490
RUB2,000
Мини-группа
от трёх до пяти человек
Две тренировки
только вы и тренер
Три тренировки
только вы и тренер
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер»
занятие 90 минут
действует 12 месяцев
Benefit of RUB90
занятие 90 минут
1500 баллов «Спортмастер»
действует 12 месяцев
Benefit of RUB280
RUB6,990
RUB6,890
RUB10,190
Пять тренировок
только вы и тренер
Десять тренировок
только вы и тренер
занятие 90 минут
3500 баллов «Спортмастер»
действует 12 месяцев
Benefit of RUB960
занятие 90 минут
5000 баллов «Спортмастер»
действует 12 месяцев
Benefit of RUB2,910
RUB16,490
RUB31,990
Часто задаваемые вопросы
  • Где проходят индивидуальные тренировки?

    Вы можете выбрать любую локацию из нашей базы или предложить другой удобный для вас вариант.

  • Как выбрать тренера?

    Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.

  • Сколько длится тренировка?

    Стандартная продолжительность занятия – 90 минут.

  • Могу ли я перенести тренировку?

    Перенести тренировку можно не позднее, чем за 11 часов до её начала, иначе она сгорит.

  • Входит ли аренда локации в стоимость абонемента?

    Нет. Аренда локации и вход для тренера вы оплачиваете отдельно.

Индивидуальные тренировки по бегу
Занимайтесь персонально с опытным тренером и достигайте цели быстрее
Still have queries?
We will answer you on WhatsApp: